压力大引起的胃痛怎么办？
奶茶 2014-02-18 06:11:00
大家都知道，工作压力大会导致食欲不振、身心疲惫、精神紧张、胃痛，甚至是其他疾病。而针对压力大引起胃痛的普遍情况，下面由专家给大家来分享一些缓解胃痛的方法。
快速缓解胃痛的三种最好方法
1：压穴道
治疗胃痛有效的三个穴道。
(1)中脘
胸骨下端到肚脐这一条线上有一个称为中脘的穴道，在吐气的时候压住那里。但是请不要在吃很饱的时候按压!
(2)三里
膝盖弯曲时，在膝盖骨的下方由一个凹槽(外侧)，往下数四根指头的地方就叫做三里，请用力的按压它!
(3)内关
手掌的下方沿着手腕的皱纹，无名指、中指、食指排在一起的时候，食指的旁边有一个被称为内关的穴道，轻轻按压后放松，然后重复这个动作数分钟。
2：瑜珈
瑜珈会升高体温促进血流，缓和僵硬，利用呼吸法或冥想来净化精神。因为遇到担心的事或烦恼时所造成的胃痛，可以藉由瑜珈的”拉古达姿势”来处理。具有排毒效果的脊椎动作，不仅可以让胃有舒畅的感觉，也会让心情愉快，请尽快试试吧!
(1)跪下来后将两边膝盖开到与肩同宽
(2)把脚趾伸直
(3)两手掌撑住腰后，将肩膀用力打开
(4)边吸气边拉背部的筋
(5)吐气的时候在腹部注入力气，然后将身体向后仰
(6)首先，先用手去抓左右脚其中一只的脚跟，然后再去抓另外一只脚跟，每一次动作要维持五次呼吸。
3：香精浴
夜晚的休息时间，把精油加入浴池里混和后，可以利用嗅觉来刺激神经，缓和胃的痛苦。
甘菊或薄荷的精油可以在38度左右的热水中加个4~5滴，充分混和后泡进去一定很舒服!
在工作压力较大的今天，希望大家能够多关心自身的身体健康状况。不要为了工作，而忽略正常的饮食规律，导致胃痛反复发作。相关文章推荐继续阅读：胃病从饮食上怎么调养？
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