治疗老年人失眠的食物
微微小编 2014-02-21 01:15:00
中医强调，食疗是治疗疾病的较好办法。那么，老年人失眠吃什么有用呢?下面小编与大家分享治疗老年人失眠的最佳食物，希望让您快速睡好觉。
老年失眠症吃什么食物好
1、莲子煮熟去壳磨成细粉。取莲子粉20克，粳米60克煮粥服用。主治失眠多梦及年老体弱。
2、夜交藤、枣仁、枳椇子各30克，三味煮汁加冰糖适量，睡前服30毫升。治老年性失眠。
3、酸枣仁50克，捣碎后煮汁，用其汁煮粳米成粥、睡前服之。主治老年性失眠。忌食辛辣、刺激性食物。
4、桂圆肉200克，上好白酒500毫升。将桂圆肉浸酒内半个月，每晚饮2~3小杯。治老年虚劳、失眠、健忘。
以上几种食疗方，不仅可以帮助老年人治疗失眠症，还可以补充体内所缺营养，强身健体，提高记忆力。相关文章推荐继续阅读：老年人如何拥有好睡眠？
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