为什么经常熬夜的人容易患抑郁症？
微微小编 2014-02-17 03:07:00
或许，你知道经常熬夜对身体健康的危害很大。但是，你可知经常熬夜还容易患抑郁症?下面就带您去了解熬夜对人们精神上的伤害，以及为什么经常熬夜易患抑郁症?
中医提倡日出而做，是落而息，长期持续这种昼伏夜出的生活，最先影响到人的身体，会让人疲劳、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠质量亮起了红灯，变成白天睡不醒，晚上睡不着。身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大；但只要清晨醒来，当阳光射进房间时，这种苦恼又会全部消失。这一现象也被称为“夜抑郁症”。
由于作息时间跟别人一不致，使得这些人缺少与家人、朋友的沟通，变得寡言少语，很容易抑郁。此外，他们还不得不接受人造灯光的照射，而过度接触人工光可能改变人的生物节律，甚至引发人体严重的激素失调，给人的心理和精神造成伤害。
以上就是关于熬夜容易患有抑郁症的相关介绍，从上述分析可以看出，昼伏夜出，容易患上夜抑郁症。所以希望大家一定要注意，千万别等到出现抑郁症的表现后才重视。相关文章推荐继续阅读：经常熬夜上班 日常该如何保健
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