吃水果可以缓解焦虑症？
微微小编 2014-02-28 23:16:00
焦虑症是现代社会一种常见的心理疾病，多发于年轻人身上。那么，你对焦虑症了解多少呢?为了帮助患者缓解病情，下面与大家分享哪些水果可以有效缓解焦虑症。
哪些水果有缓解焦虑症的作用呢?
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5、一根新鲜黄瓜、 1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
焦虑症是一种非常常见的疾病，年轻人是焦虑症的高发人群，尤其是女性患者是年轻人中最为多见的焦虑症患者。而对于焦虑症的患者可以在日常生活中多吃水果，水果是可以缓解焦虑症的功效。相关文章推荐继续阅读：莫名其妙流泪需警惕焦虑症
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
