吃什么能让白发变黑?

奶茶 | 2014-02-14 10:15:00
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长白头发了怎么办?很多年轻人会因为白发问题而着急。其实,通过一些方法还是有可能让白发变黑的,比如中医极力推荐的食疗方。那么,现在就带你去了解吃什么能让白发变黑?

 

1、蜂王浆能够有防治白发

 

蜂王浆含有高营养成分,尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质,并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中,使其变得更加通常和活跃,增强了黑色素颗粒的功能,这样黑色素就能源源不断的产生和秘密,头发会变得乌黑起来。

 

2、芝麻糊:

 

黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎,磨过2~3次后,再用纱布加水过滤,反复过滤多次,去渣,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益肠胃,防治白发功效,并可保持肌肤细嫩。

 

3、枸杞子

 

作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

 

食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

 

4、仙人粥何首乌

 

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

 

5、核桃蘸

 

核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中 ,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

 

合理饮食,注重营养

 

白发的预防要注意以下几个方面:注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

 

动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张、劳累。

 

头发枯黄或早白,很大程度上与体内的营养缺乏有关。所以,坚持科学合理的食疗方,就很有可能是白发变黑。您还可以继续阅读文章了解更多治疗方法:少年根治白发的美味粥品

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