失眠患病，长期失眠对人体的7大危害
奶茶 2014-02-12 21:18:00
表面看来，失眠会导致个人精神萎靡、疲劳乏力、影响工作效率；但从本质上来看，长期失眠还会容易诱发多种疾病。下面不妨跟着小编去了解长期失眠的7大危害。
失眠对人体的7大危害
1.中风危险增4倍。美国亚拉巴马大学研究发现，与每晚睡眠7-8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。
2.肥胖症危险陡增。《美国人类生物学杂志》载文指出，多项研究发现，长期缺觉会改变常规食欲，导致过量饮食，进而增加肥胖症危险。
3.增加某些癌症危险。一项对1240名接受肠镜检查的参试者进行的研究发现，每晚睡眠少于6小时的患者发生肠道息肉(肠癌前期)危险增加50%。2012年的一项研究发现，缺觉还会增加乳腺癌危险。
4.糖尿病危险上升。美国疾控中心2013年一项研究发现，睡眠太多或太少都会增加Ⅱ型糖尿病等慢性病发病风险。2012年一项研究发现，睡眠太少会降低胰岛素敏感，增加糖尿病危险。
5.心脏病危险增加。《哈佛健康通讯》刊登一项研究发现，长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰和心脏病发作关联极大。每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和中风危险分别增加48%和15%。
6.精子数量减少。2013年《美国流行病学杂志》刊登一项研究发现，缺觉会导致精子浓度降低29%。
7.早亡危险增大。《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者的为期10-14年的研究发现，男性每晚睡眠少于6小时会明显导致死亡率升高。
睡眠占用我们生活1/3的时间，是非常重要的生理需要。一个高质量的睡眠能够让人们恢复体力，面对新的一天充满积极的态度。但是如果睡眠质量不能保证，各种疾病都会找上门来。
所以，当频繁出现失眠的时候，一定要积极采取有效办法治疗。要想了解治疗失眠的一些方法，推荐您继续阅读文章：治失眠时可以选择的几种中成药
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