犯困流眼泪怎么缓解？
奶茶 2014-01-23 16:10:00
有些人一旦犯困就会连连打哈欠，甚至流眼泪，这种情况仅仅是因为睡眠不足所致吗？其实不然，其中还可能是因为身体出毛病了。那么，现在小编就带大家一起去了解犯困流眼泪的原因，以及有什么方法缓解？
案例：
本来晚上睡觉也挺早，也能睡到7、8个小时，按理说不应该再困。都说春困秋乏，但是我好像白天老是没精神，甚至一年来天天都是没有精神，特别是到了下午就迷糊。我就赶紧泡浓茶，有时是喝咖啡想提提神，但是哈欠也是一个接一个的，有时流眼泪，特别的难受。但是我们单位也年年体检，除了稍微贫血以外，没有什么大毛病的。不知道能吃点什么食物来调理一下?
我相信上面朋友的问题，很多人都遇到过。简单的总结就是现代人的亚健康的状态，如果体检其他的问题没有，只有贫血，那就先从贫血上面调理。因为贫血会造成血红素低，血液里面代氧低，容易引起大脑供血供氧不足，也会出现您说的打 哈欠流眼泪的情况。虽然可以每天睡觉时间长，但是睡眠不足或者是质量下降，也会引起白天没有精神。或者还有一种可能，就是颈椎病引起的。
下面推荐给您两款补血安神的粥，有助于缓解犯困流眼泪情况。
菠菜粥：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段备用，粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火。放入食盐、调料即可食用。此粥有滋阴润血，降压润燥防春困的效果。
红枣粥功效：将红枣洗干净，去核;将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。有非常好的补中益气，养血安神的效果。
偶尔犯困打哈欠是一种生理需要，但频繁犯困打哈欠，甚至流眼泪就要引起重视了。如果已经保证睡眠充足，却还是出现这样的情况建议最好到医院检查。相关文章推荐继续阅读：人为什么会春困？春困提示身体亚健康
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