女性脾气不好与饮食有关
奶茶 2014-01-20 16:10:00
大家都知道，女性是一种难以捉摸的动物。她们的情绪变化就犹如天气般，说变就变，尤其是有些女性的脾气更是很糟糕。那么，女性脾气不好是什么原因呢?下面小编与大家分享可能导致女性脾气不好的食物。
可能是体内荷尔蒙激素分泌的关系，真的会影响到女性的脾气。其实生活的细节很多方面都会影响你的激素水平，比如很多女性爱喝咖啡，可能是在苦中品味回甘的快感，但是你要知道，咖啡里面的咖啡因其实会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时，所以劝姐妹们还是适量的喝咖啡，并且不要上瘾。
还有就是女性爱吃零食，比如很多女性在闲暇之余会买来一些薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇，这些食品说的不好听，就是垃圾食品，因为它们里面都含反式脂肪。反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。还是3餐定时定量，管住嘴，既可以保持身材，又能拥有一颗温和的心。
最后再来说说，饮料和酒精，当然相比于男性来说，女性喝酒的还是会少一些，一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，包括日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，经常性的摄入这糖分能够关闭控制激素水平的基因。听起来是不是很可怕，但是却是事实，所以当爱美的你拿起饮料或者酒杯的时候，想想那些可能会导致你脾气变坏的捣乱分子，赶紧放下吧。
可见，有时候脾气不好也与自己本身的饮食相关。那么，在秋冬心情容易烦躁的季节里，希望大家能够注意日常的饮食习惯，控制好不良情绪，舒缓心情。相关文章推荐继续阅读：不良情绪影响大 上班族如何调理心情
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