天冷腹部受寒易胀气
奶茶 2014-01-19 12:10:00
如果腹部胀气，会让人很是难受。而在寒冷的冬天里，腹部因为受寒而容易胀气。那么，为什么天冷易腹胀?如何预防腹胀呢?
天冷腹部易受寒，从而出现一系列的不适症状，最常见的就是胀气，再加上天冷，活动减少了，待在家里的时间比较长， 胃肠蠕动就减少，肠腔缺乏张力，推动力差，相对而言，吃东西以后不容易消化，食物残渣停留时间长，产气就多，腹部就容易饱胀而不舒服，老年人这段时间尤其要注意。
进食注意 豆类、洋葱、萝卜等是易产气的食物，要少食用；进食要细嚼慢咽，喝汤要慢慢喝，不要咕嘟咕嘟一口气喝完。因食物酵解引起的胀气，吃中成药如保和丸、香砂枳实丸、沉香化气丸有一定疗效。
腹部按摩 用掌根在脐周顺时针方向画圈由内向外按摩，范围含盖整个腹部，然后按逆时针方向重复一次，共10~15分钟左右，每日2次，可刺激肠蠕动，促进排气。
肠道菌群 肠道菌群不平衡时一些产气菌数量就会猛增，肠道产气会增多，就需用微生态调节剂，还可以补充酸奶及酵母片有助于平衡菌群。
上述方法无效时，可适当吃促进胃肠蠕动与排气的药物，如甲氧氯普胺、多潘立酮等。
腹胀会让人不舒服，其本质是身体正受到伤害。所以，提醒大家在很冷的冬天里，更应该注意保暖，以免腹部受寒而出现胀气。相关文章推荐继续阅读：经常腹胀是什么原因？治疗吃什么药
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
