如何消除眼睛疲劳？给眼睛做点运动
奶茶 2014-01-17 19:10:00
眼睛亚健康，是现代电脑族不可避免的眼部不适症状，其主要表现为眼睛疲劳。那么，为什么会出现眼睛疲劳?消除眼睛疲劳又该怎么做?
眼睛疲劳是由于支配眼睛附近的眼肌群的动眼神经疲劳所引起的，故称为眼睛疲劳。这时只需刺激视神经并做眼部按摩运动便可解除。
消除眼睛疲劳的眼部运动
将眼睛用力紧闭5秒钟。
接着张开眼睛，脸朝正面，往右看5秒钟。
然后往左看5秒钟。
往上方、往下方各看5秒钟。共做3遍。
要领 ：由于眼部最容易受伤，故需先把隐形眼镜取出再做。好像要把眼泪挤出来似地用力将眼睛闭上。若是在开车时，路边停下来，首先做头部的回转运动，然后再做眼部运动。
由于眼部最容易受伤，故需先把隐形眼镜取出再做。好像要把眼泪挤出来似地用力将眼睛闭上。若是在开车时，路边停下来，首先做头部的回转运动，然后再做眼部运动。
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