年轻人如何做好亚健康调理
奶茶 2014-01-10 10:03:00
现代越来越多的年轻人患上了亚健康，该怎么办呢？专家提醒，如果及早发现亚健康，及时做好亚健康调理是没有必要担心的。患上亚健康并不可怕，重要的是我们要做好调理措施。那么一起来看看年轻人该如何做好亚健康调理？
亚健康是一种现代文明病，仪器检查无阳性及器质性病变，即心肝肾等功能正常，但又频繁出现不健康的生理状态。该病以脑力劳动者居多，有报道说当今世界约有50%～70%的人处于亚健康状态，在25岁～35岁人群中此比例呈上升趋势。
亚健康状态主要表现为植物神经功能紊乱和机体各器官功能性变化，出现精神、胃肠道、心血管及肌肉四大方面的症状。具体表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢或急躁易怒，反应迟钝，失眠多梦或嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，烦躁焦虑，头晕头痛，心律不齐，心慌，胸闷等。
生理表现为乏力疲劳，出汗气短，食欲不振，腰酸腿软，性欲减退，四肢瘀胀等。国内学者中有人认为，亚健康状态者血压长期处于临界值，血糖时常高于临界值时，机体易向相应疾病转变。而大多数情况下，亚健康状态表现为特异性疾病前期状态，亚健康状态有向多种慢性疾病转化的可能性，如心脑血管疾病、肿瘤、呼吸系统疾病等。
亚健康状态是中医学所说的内伤杂病中众多症候的综合表现。中医认为健康是人与自然环境及社会之间的一种动态平衡，“阴平阳秘，精神乃治”，因此亚健康和疾病都属于人体内部的阴阳失衡，调整这种失衡状态是中医治疗调理亚健康状态的指导原则。
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