办公室六大恶习导致白领身体亚健康
奶茶 2014-01-06 09:03:00
对于白领来说，久坐不动、饮水过少、长期穿高跟鞋、跷二郎腿等都是她们普遍存在的不良习惯，而这些恶习的存在便容易导致她们身体处于亚健康状态。如果您不大理解，现在小编就大家去了解最容易导致白领身体亚健康的六大恶习。
1、在办公室中影响健康恶习里最常见的就是久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。
2、其次就是饮水过少，渴了才喝也是办公室中影响健康恶习。保健专家指出，繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。
3、对于女性朋友来说办公室中影响健康恶习就是长时间穿着高跟鞋。高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会。
4、办公室中影响健康恶习中当然少不了长时间对着电脑。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。
5、跷二郎腿的姿势好像让我们感觉很舒服，但却是办公室中影响健康的恶习之一。跷二郎腿会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形。
6、憋尿也常见的办公室中影响健康恶习。专家告诉大家，再忙也不能不上厕所，你的肾脏会严重抗议的。
以上内容便是养生保健专家盘点的一些常见的办公室中影响健康恶习。对照完自己的办公室生活后，你占了几条呢?请大家注意，即使您只触碰了一条，那么对您的健康也是不利的，如果您触犯了几条或者全部，您可得好好检查下自己的身体健康状况。并且赶紧改掉这些恶习。
以上六大恶习对现代办公白领是一种巨大的伤害。那么，希望白领们能够及早意识到其中的危害，并及时纠正不良习惯，远离身体亚健康。相关文章推荐阅读：亚健康吃什么食物对身体好
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