导致亚健康的四个不好习惯
奶茶 2014-01-05 09:03:00
良好的生活习惯，对维护身体健康是最为重要的；反之，如果经常存在不良的生活习惯，势必会影响到人体免疫系统，从而容易处于亚健康状态。那么，现在小编就带大家去了解容易导致大家亚健康的四个不好习惯。
亚健康的4条潜在“导火线”
1、长期在空调环境中
在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。
2、缺乏运动锻炼
调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲惫、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。
3、不吃早餐
随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。
4、有病却不求医
调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。很多职场中人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。
人得亚健康的很重要的原因就是，不参加体育锻炼，导致身体素质越来越差，生病就成了家常便饭。其实，只要多运动，吃蔬菜水果，就可以很好地进行亚健康预防。
为什么越来越多的人处于亚健康状态，生活中是什么让亚健康离我们这么近?其实，我们身体会出现亚健康状态，主要的原因就是不健康的生活习惯。上面四个不好的生活习惯就是导致我们亚健康的主要原因。那么，身体有了亚健康怎么办？
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