改善食欲不振的多种方法
奶茶 2014-01-02 09:03:00
日常生活中，如果遇到”没胃口“、“吃不下”问题怎么办呢?专家指出，人一旦经常出现食欲不振情况，是身体处于亚健康的一种信号。那么，一起来看看改善食欲不振的方法有哪些?
“民以食为天”，食欲作为人生三大本能欲望之一，是五脏功能好坏的重要标志。而人体是一个统一的整体，任何一个脏腑的功能失常都可导致食欲不正常。因此可以说，食欲是健康的一面镜子。
偶尔没胃口多为脾胃虚的信号，而顽固性厌食则往往是萎缩性胃炎的发作，甚至有胃癌、胰腺癌的可能性。顽固性厌食还往往是肝郁、精神病、抑郁症的征兆。如厌食伴有恶心，则常是肾衰尿毒症、糖尿病晚期酸中毒、酮中毒的信号。甲减也会出现不同程度的胃口变差。
那么，谁会容易有食欲不振的问题呢?一般像上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。因此一旦人们出现了食欲不振就应该及时缓解，不然就会给上班族身体带来一定的危害，而下面小编告诉你三种方法让你改善食欲不振。
调节食欲不振让你吃点藕粉
工作一累，吃东西也没什么胃口了。如果你近段时间食欲不佳，不妨吃点藕粉。冲出来呈透明状的藕粉，不仅看起来很诱人，它的营养可是超级丰富呢。
藕粉是以老藕为原料加工而成的粉末。藕粉的碳水化合物含量很高，每100克藕粉大约含90克碳水化合物。碳水化合物能为人体提供热量，而且藕粉很容易消化吸收，是不错的滋补食品。如果食欲不佳，或者是体质比较弱的人，都可以常吃藕粉。
生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，藕粉具有养血、除烦等功效，可治血虚失眠。睡前冲泡一小碗，吃了之后有非常好的安神助眠作用。
有些人觉得藕粉不太好调，其实只要掌握一些小技巧是很容易调制的。在藕粉中先倒入温水，不停地搅动，待藕粉被水浸透，再加入沸水，直到藕粉成透明状就冲好了。
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