胃病患者如何养胃 日常护胃方法
2013-12-18 16:03:00
对于胃病患者来说，做好日常护胃工作很重要。那么，胃病患者如何做才能养好胃呢？要想知道很好的护胃方法，就跟着小编一起来看看吧。
俗话说胃病“三分治七分养”，其实，没有胃病的人也要在日常生活注意胃的保养。胃病在人群中有相当大的比例，多由于不良饮食习惯、烟酒反复刺激引起。胃病的七分养应该在三分治的基础上进行，并配合调畅精神、规律饮食、戒烟限酒等方面进行调养，才能达到理想效果。
胃病患者的日常护胃方法
1、注意保暖
胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。
2、保持愉快的心情
胃、十二指肠溃疡等胃部疾病与人的情绪密切相关，因此应注意调节，不要给自己太多的压力，保持心情愉快、情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，防止过度疲劳。同时，要结合自己的体征，进行适度的运动锻炼，改善胃肠道的血液循环，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
3、规律饮食，定时定量
健康的身体就像一台运转协调的机器：到了该吃饭的时候，神经系统发出指令，使人产生饥饿的感觉，尽管还没有看到食物，口腔内的唾液已经开始往外流了，胃也开始分泌胃酸。如果及时吃饭，胃、肠、肝、胆会各司其职，并协同作战，消化吸收食物;如果不及时进食，提前分泌的消化液就会直接刺激胃黏膜，长期不规律进食使神经系统和消化系统工作步调不协调，就容易得胃病。
最后提醒，养胃，特别是有胃病的人要做到每日三餐定时，要“早吃好、午吃饱、晚吃少”。同时还要坚持运动锻炼，注意休息。胃病患者要想了解更多养胃过程的注意事项，推荐继续阅读文章：胃病从饮食上怎么调养？
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