容易患忧郁症的职业 职场减压原则

 

竞争激烈的职场上,很多人被压力压得喘不过气来,而长期的职业压力容易让人患上忧郁症。那么,众多职业当中哪些比较容易出现忧郁症。现在就带您来了解,究竟哪些职业容易患忧郁症,以及职场减压的原则。

  

相对来说比较容易患忧郁症的职业:

 

(1)作息不正常的工作,如轮班、熬夜、时差多等工作,容易影响生理时钟,造成内在失调,相对的危险性也会增高许多。

 

(2)需频繁调动工作地点及内容的工作,不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活压力。

 

(3)具有时间压迫性及人际竞争性的工作,如业务工作及定期有业绩会报工作者。

 

(4)缺乏社会认同感、社会价值观评价较差等级的工作,也易导致长期缺乏自我认同感、成就感,以及缺少满足心理上需求,这也包括工作前瞻性等因素。

 

(5)缺乏同侪伙伴的工作环境,压力及责任较少有人可以共同承担,一旦有事,只能独自承受,压力难以排解。

 

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