血虚体质易生病鲈鱼养生补血气

你属于血虚体质吗？要知道，血虚情况对女性健康的影响是非常大的，如果不及时调理血虚体质就会容易出现头晕乏力、手脚冰冷等病症。那么，建议血虚患者要学会给自己从饮食上补血补气。

血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力著手。中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等，对血虚体质很有效，这类体质的人平日可以喝些具有补血功效的四物汤，加人参、黄耆，以及可补脾胃之气的四君子汤，改善消化及吸收功能、增加营养吸收、刺激骨髓造血，有促进红血球生成的作用。

女性想要摆脱血虚现象，在平时就一定要学会给自己补血补气。而生活中最好的补血补气方式无疑就是饮食了。通过饮食不但能够为人体补血，而且还可有助补充其它的营养元素，从而使人远离疾病的困扰。