亚健康人群冬季吃什么好
2013-12-06 16:03:00
面对亚健康的威胁怎么办？专家建议，日常做到健康饮食，同时尽量保证适量运动和心情开朗，其实可以将亚健康逐渐消灭。那么，亚健康人群冬季吃什么好呢？
每周菜篮子疗法
周一养肝：番茄、木瓜、胡萝卜、酸奶、猪肝。
周二清心：苦瓜、萝卜、洋葱、绿豆、莲子。
周三健脾：淮山药、苹果、薏苡仁、黄豆、红薯、南瓜。
周四补肺：百合、罗汉果、白果、荞麦。
周五保肾：海带、海藻、淡菜、核桃、黑木耳。
周六解毒：绿豆、海带、胡萝卜、无花果、木瓜。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
