心情烦躁可能缺钙 孕妇心情烦躁严重吗
2013-11-30 12:03:00
孕妇心情烦躁正常吗?
你没有任何问题，孕妇心情烦躁是完全正常的。很多准妈妈在怀孕晚期都会厌烦怀孕，有些人甚至会更早些。怀孕头几周的兴奋和新鲜感到第六七个月的时候就会变得枯燥乏味。
老实说，下床的时候必须侧身，每次站起来都要呻吟一番，一天要去差不多20次厕所，这些事的确让人兴奋不起来。虽然坐公共汽车时有人会给你让座，但你还得忍受痔疮和烧心带来的不快。即使是最兴奋的准妈妈，在经历过这些事之后，恐怕也兴奋不起来了。
孕妇心情烦躁会有严重问题吗?
不过，如果孕妇心情烦躁开始变成持续的情绪低落或焦虑，并对你的身体状况产生影响时，你就得去看医生了。虽然孕期有情绪波动是很正常的，但长期感觉厌烦、无精打采可能是产前抑郁的症状。媒体对产后抑郁的关注较多，但有至少10%的女性在怀孕期间会经历抑郁。如果置之不理，对你和宝宝都不好，所以，一定要寻求帮助。好在大部分由怀孕引起的抑郁都能治好。有时候只要和别人聊聊，你就会感觉好一些。有的情况下，你可能需要心理辅导或药物治疗。
怀孕期间如何与他人相处?
除了身体上的不适，你可能还需要忍受别人对你的怀孕提出的无休止的问题和评论。有些关于你身体变化的评论，你可能不爱听，也不愿意别人摸你的肚子。你可能讨厌和别人谈论关于肚子越来越大的话题。如果这些话题让孕妇心情烦躁加剧，那就尽量把谈话转到与怀孕无关的话题上，哪怕只是谈谈天气或最近的电视节目。你可以告诉你的家人和好朋友，你暂时不想说怀孕的事情。
另外，必要的时候，还是要让自己的情绪释放出来。家人和朋友(甚至你先生)有时候会不想听你对怀孕的抱怨，但你可以在其他的准妈妈中找到知音。别忘了，孕妇心情烦躁可不是个性化问题。
其实，怀孕晚期可能是最后的一点儿自由时光，也许你接下来的几年里都不会有时间和精力去做自己想做的事情了。
偶尔出现心情烦躁是很正常的，但是频繁出现情绪波动、烦躁不安、易怒等情况，就要首先检查下身体是否缺钙了或是其他病因。尤其建议孕妇要注意稳定情绪，保持愉快心情，避免心情烦躁给母婴带来的不良影响。相关文章推荐阅读：心情烦躁不安怎么办 缓解不良情绪的方法
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