睡眠不足的人容易患上脑神经衰弱
2013-11-26 19:03:00
我们知道，睡眠对于身体健康是极为重要的，尤其是大脑健康。而现代紧张忙碌的工作，导致很多人严重睡眠不足，从而患上脑神经衰弱等疾病。
人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了脑神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。
微微健康网小编提示：睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。如果严重睡眠不足，身体得不到充分的休息，大脑等部位便容易处于疲劳状态，脑神经衰弱疾病也就趁机侵扰。相关文章阅读推荐：脑神经衰弱最明显的7大症状
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