良好习惯远离亚健康 让您长寿健康
2013-11-12 18:03:00
日常生活习惯是与我们的生命紧密联系的。良好的生活习惯可以维护我们的身体健康，反之，不良的生活习惯会伤害我们的身体健康。像现在普遍流行的亚健康多与我们不良习惯相关。下面告诉您如何养成良好习惯，远离亚健康。
一、不要五个坏习惯
1、不碰公厕门把手
公厕的门把手是细菌和病毒的温床，增加患病几率。专家建议：开公厕门时最好用指尖碰门把手的下端，或用纸巾包住手。
2、不吃爆米花
爆米花的黄油香味主要来源于一种叫做双乙酰的化学物质，如果人们摄入过多，可能导致严重的肺病。
3、不服安眠药
安眠药中含苯二氮、巴比妥酸及镇定剂等危险成分，经常服用安眠药的患者早亡危险是不吃安眠药的人的4.6倍。
4、不长时间坐车和开车
长时间坐车、开车的压力和缺乏运动，可能导致腰围变粗、血压升高以及身体质量指数上升，导致减寿。
5、不睡懒觉
每晚睡眠8小时的人可能比每天睡6-7小时的人早逝的危险更大。睡懒觉可能导致糖尿病、头疼、抑郁及心脏病。
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