白领提防职业病危害有妙招

 

对于现代都市职场女性来说,压力大是不可避免的。随之,很多女性白领的健康状况也就亮起了“红灯”,普遍处于亚健康状态。其中,遭受职业病的危害成为现代都市女性白领较为显著的一大特点。那么,白领该如何提防职业病危害,预防亚健康。

 

提防职业病危害 掌握保健手段

 

第一招保健:学会愉悦自己

 

这种白领保健的方法是很见效的。我们可以想一想,当一个人的心情很差劲的时候,这是不是也会影响到机体的健康呢?所以情绪的调整就显得至关重要,其中最重要的莫过于让自己高。

 

我们女性要真正让自己高兴不能靠外力,只能靠自己,那就是学会理智看待得失,学会鼓励自己,每个人都会有自己比别人强的地方,不要跟别人作简单的类比,那样会产生强烈的自卑心理。

 

第二招保健:学会处理矛盾

 

女人如何预防亚健康呢?我们在生活中矛盾可谓是无处不在,尤其是在与单位同事之间相处的时候,这种职场矛盾是麻烦的。或者是社会之间朋友的,也或者是跟陌生人之间的,总之只要是有人的地方就一定少不了矛盾的存在。

 

遇到矛盾不可怕,可怕的是不会处理,往往把小矛盾激化成大矛盾,后果就不用说了。当你遇到矛盾的时候先学会克制,最简单的就是把目光从对方的脸上移开并做深呼吸,然后学会宽容,即使你当时认为对方是错误的。

 

所以最简单的方法是用一秒钟想对方的优点和曾经对自己的帮助,想完后你的情绪肯定会得到缓解,再就是学会沟通,用自己的智慧去跟对方解释清楚你的观点和你们之间的不同。

 

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