年轻女性记忆力明显下降的4大“杀手”
2013-11-06 08:03:00
记忆力下降，这是个所有人都会面临的问题。可是，有些人的记忆力实在是让人“不敢恭维”，即忘得快，忘得彻底，尤其是女性较为严重。为何年轻女性会出现记忆力下降呢?下面一起来了解导致年轻女性记忆力明显下降的4大“杀手”。
1、肥胖。
越胖的人越容易遗忘，虽然这还没有得到学界的公认，但是体重越大，越易在中老年时出现记忆障碍。另外，在体重相同的人中，“梨形”身材者(臀部和大腿脂肪过多)比“苹果形”身材者(腰腹部脂肪过多)更易出现记忆力减退问题。因此，要严格控制饮食，多吃果蔬，多运动，保持良好的身材。
2、单身。
单身意味着要一个人面对生活，面对生活中的点点滴滴各种繁琐。因离婚、丧偶、分居或未婚等原因长期单身的人，记忆力衰退更明显，更易患认知障碍症。一方面，长期单身容易饮食不规律，影响大脑健康，另一方面，伴侣间交流可刺激大脑，强化记忆。因此，即使单身也要多跟邻居、朋友聚会聊天。
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