亚健康测试：你的肺是否健康
2013-11-04 19:03:00
在不去医院检查的情况下，有什么方法知道自己的肺是否健康？下面通过屏气来测试你的肺是否健康。
游泳的时候或者盆浴的时候，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间?
测试结果：1、如果在30秒以上，就说明你的肺很健康;
2、能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。
3、20岁左右的健康人，可以持续屏气90—120秒。
微微健康网建议：如果测试出自己的肺处于亚健康状态，要想办法提高肺的质量。想提升肺的质量，可以在空气良好的环境里做深呼吸，并主动咳嗽，这样可以排出沉积在肺中的杂质。相关文章推荐阅读：秋季经络养生 7个“妙招”益肺保健康
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
