治疗疲劳综合症的建议方法
微微小编 2013-11-12 14:03:00
患上疲劳症，最好能够及时寻找治疗方法，这样才能降低对身体的伤害。那么，治疗疲劳综合症的方法有哪些？下面专家给几点建议。
疲劳症的治疗方法：
尽量多休息
医生对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。因为CFS是自限性疾病，许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。发果你出现忧郁或沮丧的情况，也许该找心理咨询顾问谈谈。
药物治疗
药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛，也可能给你开抗忧郁剂，以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点，摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。
少量活动
证据显示，温和运动对本病颇有帮助，你可以试试瑜珈功，但注意避免运动过度。
谨用阿司匹林
最好不用阿司匹林，因它可能引起雷氏症候群。
多吃新鲜蔬莱
为了增强免疫系统的功能和加快康复，你可以选择含50%生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜、水果、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。
绿色饮料
多喝蔬菜汁以补充维生素，如萝卜、汁、胡萝卜汁、青菜汁或小麦草汁等，也可服用叶绿素片。
微微健康网小编提示：以上是对疲劳综合症症的治疗方法做出的分析，专家指出选择疲劳症的治疗方法一定要结合自身的实际情况，只有选择了适合的方法才会更好的缓解大家的健康。相关内容拓展阅读：你属于哪种疲劳 如何告别疲劳症
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