如何远离气阴两虚型亚健康
微微小编 2013-11-03 07:03:00
过度劳累会让人感到浑身酸痛、神经衰弱、失眠、烦躁、忧郁等。而目前大多数办公族都感觉很疲劳，尤其是白领一族，久而久之身体出现气阴两虚。然而气阴两虚却容易引起亚健康……那么，如何远离气阴两虚型亚健康？
饮食、睡眠长期不规律，应酬多、运动少，疲于应付人际关系，还会出现气阴两虚，进而导致气阴两虚型亚健康，而“春困”将加重这一症状，不少人会出现心悸气短的情况，精力体力不够旺盛，动不动就出汗。
专家建议，对于气阴两虚型亚健康症状，应该及早防治，积极改善生活习惯，加强运动，学会释压。此外，摄入充足合理的营养，也是改善亚健康状况的重要环节。
专家特别提醒，白领人士要想远离气阴两虚型亚健康，还应学会克服不良心理因素的影响，维护心理健康。
微微健康网小编提示：职场是亚健康的重灾区，其中重要原因是白领们身心过度劳累，容易出现气阴两虚。因此，建议白领族要注意多休息，远离气阴两虚型亚健康。相关文章推荐阅读：亚健康与中医气虚的关系
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