女人肾虚怎么办？教你八大招对付肾虚
奶茶 2013-10-22 12:03:53
肾虚有多种，以肾阴虚、肾阳虚最常见。表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、便秘、精神不振、经少甚至经闭、不孕等表现。可见，肾虚对女人来说是一大健康杀手。那么，女人肾虚怎么办?下面专家教你八大招对付肾虚。
1、注意保暖，防止着凉是一个基本的方法，别顾着风度忘了温度。还要在饮食上多吃一些补肾的食物，比如韭菜、羊肉、核桃仁等。用此招对付晚上频繁上厕所
2、每天保证8小时睡眠，少喝酒、少吃辣的东西以及浓咖啡和浓茶等刺激性食物。别为了化妆让自己比丈夫早起比丈夫晚睡。用此招来对付秀发暗淡无光
3、别一天懒在家里，也应该多去外面晒晒太阳，多参加健身运动，要知道健身不是男人的事情，健身或是瑜伽能够加速血液循环，增强抗冷能力。用此招来对付怕冷
4、别顾着熬夜看电视，而忘记睡眠，常吃点核桃仁芝麻糊，少熬夜，睡前尽量不要喝水。来对付熊猫眼。
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