鼠标手是什么 得了鼠标手怎么办
微微小编 2013-10-17 19:03:00
谁容易得“鼠标手”
鼠标手，无外乎就是由于手腕关节长期密集、反复和过度活动，导致“地铁顶篷”的逐渐增厚，“地铁”内压力增大，造成里面的正中神经受压，进而逐渐影响其功能。长期使用电脑人群，过多过密敲击键盘和鼠标，还有频繁使用智能手机的人，都很容易造成腕管内压增高。一些需要大量活动双手的职业人群，如钢琴师、教师、记者、编辑、设计者、矿工、装配工、运动员(如羽毛球、篮球、电子竞技)等，也是腕管综合征的易感人群。家庭主妇由于家务繁重，而且女性腕管本身就比男性细窄，也非常容易患病。另外，一些特殊人群如孕妇、高血压和糖尿病患者等也容易得腕管综合征。
“鼠标手”，也不是没有救
腕垫，用鼠标时使用腕垫，可以缓解腕部疲劳。
首先，防患于未然，重在改变不良的工作方式。首先，应该采用符合人体工程力学的、接触面积较为宽大的鼠标。此外，坐姿也很重要，一般说来，鼠标的高度应与上臂自然垂下时肘部高度一致，即前臂和肘部保持在水平位置，此时腕部最为舒适。还应该注意休息，每工作一个小时就放松一下手腕，可以反复做握拳、捏指、旋转手腕的动作(但要小心，别对着BOSS做!)。对于家庭主妇来说，也许最首要的是换一把较轻的菜刀(杀鸡焉用宰牛刀啊)，还有轻便的锅和炒菜勺。
微微健康网小编提示：一般情况下，鼠标手是可以防治的。但如果你患上了非常严重的鼠标手，就得上医院进行手腕的局部治疗了，还可能需要吃药、理疗、针灸等。推荐您继续阅读相关文章：揉搓纸团让你轻松摆脱鼠标手
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