眼睛疲劳自我治疗的方法

因为长时间使用电脑而导致眼睛容易出现疲劳，尤其是现代社会长时间盯着电脑屏幕，让眼睛更容易疲惫不堪。那么，眼睛疲劳怎么办呢？下面小编给您介绍眼睛疲劳自我治疗的方法，让您可以很好的缓解眼睛疲劳，保护眼睛。

眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。

现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。