冬季畏寒怎么办 养肾防寒三回合
微微小编 2013-10-31 20:03:00
寒冷的冬季即将来临，你做好防寒的准备了吗？对于患有”畏寒症“的朋友来说，冬季养生就显得非常重要。那么，冬季如何防寒呢？专家提醒：冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。
第一回合 多吃御寒食物
焦点
对策、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。
不传秘方
取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。
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