心理亚健康状态表现你知道多少？
微微小编 2013-10-03 11:05:00
你了解“心理亚健康”吗?如果您想知道自己的心理是否够健康，如何调整亚健康心理状态？那就跟着小编来具体了解心理亚健康状态表现。
心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征(如性格、喜好、情感、智力、承受力等等)造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。
想了解你自己是否在心理健康方面存在问题，那么可以通过以下五个心理亚健康的表现来进行判断。
心理亚健康状态表现：
1、记忆力下降，注意力不集中
是否在日常生活中，工作中，老是忘记很多事情，在进行学习工作时，容易走神，无法集中自己的精力?其实这些都是心理亚健康的一种表现，它在提醒你，你的状态已经处于一种亚健康的状态，要注意调整!
2、思维缓慢、反应迟钝
如果发现自己想问题时有些困难，与人交流时，脑海中偶尔“短路”大脑的反应变慢，与人交谈时，总会慢上半拍时，那么就说明你是处于一个亚健康的状态了。
3、长时间的不良情绪
我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自我调整，但是如果不良情绪持续的时间比较长，无法自我调整，那么这时就需要注意了，如果不及时的注意心理保健，有可能就会恶化，出现抑郁症，焦虑症等心理疾病!
4、不自信，安全感不够
如果你发现最近越来越不自信，总是对未来优虑，喜欢独处，回避社会，那么你就要小心了!
微微健康网小编提示：现在，你知道心理亚健康状态的表现了吧？如果你处于心理亚健康状态，提醒你千万不要忽视心理亚健康，要认真的了解心理亚健康的病因，从而提高自己的健康水平。建议及时的进行心理健康保养，调整好自己的心理状态，有条件的话，可以进行一下心理辅导。那么，怎么样做才能保持心理健康。
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