测测你可否患抑郁症了？
微微小编 2013-10-04 17:03:00
日常生活中，当你出现一些不良行为的时候你可有重视起来？专家提醒，日常很多不良行为或导致你患抑郁症。那么，你患抑郁症了吗？请做下面20道题，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。
1、感到情绪沮丧。
2、早晨心情最好。
3、要哭或想哭。
4、夜间睡眠不好。
5、吃饭像平时一样多。
6、性功能正常(怎样才能提高性功能? 巧用饮食来调节)。
7、感觉体重减轻。
8、为便秘感到烦恼(便秘的原因有哪些? 如何治疗便秘?)。
9、心跳比平时快。
10、无故感到疲劳(缓解疲劳的方法?)。
11、头脑像往常一样清楚。
12、做事像平时一样不觉得困难。
13、坐卧不安，难以保持平静。
14、对未来满怀希望。
15、比平时更容易激怒。
16、觉得决定什么事很容易。
17、感到自己有用和不可缺少。
18、生活很有意义。
19、假若我死了别人会过得更好。
20、仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。
【1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20】题，选“偶尔”记1分，“少有”记2分，“常有”记3分，“持续”记4分。【2、5、6、11、12、14、16、17、18】题，选“偶尔”记4分，“少有”记3分，“常有”记2分，“持续”记1分。
抑郁严重度=各条目累计分/80。
结果：
1、0.5以下者为无抑郁;
2、0.5―0.59为轻微至轻度抑郁;
3、0.6―0.69为中至重度;
4、0.7以上为重度抑郁。
微微健康网小编提示：以上一些不良行为或不良情绪是生活中很多人或多或少都有出现的，但是提醒大家一定不要轻易忽略，避免演变成抑郁症而后悔莫及。
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