易致疲劳的最常见原因
微微小编 2013-10-13 18:03:00
专家提醒，老觉得累会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状，并会降低人的免疫能力。所以，在生活中出现疲劳绝对不能忽视。那么，现代人为何会容易出现疲劳呢？
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉，疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。医学专家指出，最常见的原因有以下9种。
1.缺锌，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。
2.睡眠不足7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。
3.缺少运动，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。
4.体内毒素积聚，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。
5.肥胖，从而导致疲劳感。
6.内分泌失调，让人感到疲倦。
7.药物因素，导致出现疲乏感。
8.酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。
9.精神因素。
微微健康网小编提示：疲劳，不仅仅会让人感觉到不适，还可能会诱发某些疾病。所以，当您的身体出现疲劳一定不能忽视。根据疲劳出现的不同症状进行缓解、治疗。相关文章推荐阅读：吃什么抗疲劳，保持精力充沛？
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