职场白领如何缓解疲劳
微微小编 2013-10-13 17:03:00
现代上班族正在承受着巨大的工作压力，而压力过大会影响到工作、生活、身体健康各方面。那么，职场白领如何缓解疲劳呢？下面小编与你分享缓解疲劳牢记三个妙招。
一、闭目养神
当你工作疲劳时，不妨静坐在椅子上，闭目养神5分钟。要全身放松，也可深呼吸。睁开眼睛后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态，提高工作效率。
二、握拳伸指
如果工作时，你感到昏昏欲睡。那么你可以两手握拳，然后从小指逐渐打开，打开的时候要迅速有力。然后，同样的从小指开始握进去。反复几次可以收到不错的效果。
三、提提脚尖
如果你精神萎靡不振，那么你可以提提脚尖。无论是站着或者是坐着都可以。提脚尖的时候，眼睛尽量看远方，脊柱要自然挺直。这样会让你的精神饱满一点。
微微健康网小编温馨提示：如果您也很容易出现疲劳，却还没有找到合适方法，不妨试试以上缓解疲劳的三种妙招，简单而又实用。要想了解更多缓解疲劳的运动，推荐您继续阅读：最适合白领缓解疲劳的简单放松运动
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