六道中药养生汤轻松喝出健康睡眠
2013-10-07 19:02:00
有些失眠患者，一遇到失眠就会急于服用一些药物。可知，失眠服用药物治疗对身体健康是非常不好的。健康养生专家建议，饮食调理对改善睡眠质量是非常有效的。下面与您分享六道中药养生汤，助您轻松喝出健康睡眠。
酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
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