偏头痛怎么回事 治疗偏头痛的方法
奶茶 2013-09-29 12:01:27
4、每天吃七彩食物
伦敦营养学专家表示，每种颜色代表着不同的抗氧化剂和营养成分，吃各色食物可以使营养互补。比如，水果中的维生素C有助于增强人体对绿叶蔬菜或红肉中铁的吸收。
5、睡不着时玩拼图
英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授表示，睡眠不好时，可以走出卧室，做点可以放松身心、有趣又可以分心的事情，最理想的是拼图游戏等既动手又动眼的活动。
6、没必要喝瓶装水
著名营养师表示，人人都知道每天需要喝水约2升(8杯)。尽管瓶装水公司大肆宣扬补水的重要性，也别忘了人体补水的方式是多种多样的，除了汤、茶、咖啡之外，每天吃5份水果蔬菜(95%为水分)相当于补充水分400毫升，即使在面包中，水分也占1/3。
7、刷牙之后别喝水
英国牙医协会顾问专家表示，刷牙后最好不要用水使劲漱口，否则会冲刷掉牙齿上来自牙膏的氟化物保护层。刷牙后半小时内最好不要喝任何饮料。刷牙时可直接将牙膏挤在干牙刷上，不必蘸水，因为口腔湿度已足够，这也有助于发挥氟化物对牙齿的保护作用。
8、防晒指数别太高
伦敦皮肤科专家表示，防晒指数(SPF)没必要超过30。平日可以涂抹SPF为15的防晒霜，夏天用防晒霜SPF可为30。与SPF30防晒霜相比，SPF50防晒霜更油腻，但其保护作用仅仅高出0.5%。
9、别在酒桌上谈工作
英国心理学教授建议，不要在酒桌上解决问题。经常应酬不但毁身体，酒后驾车出危险的几率也更大。与朋友、客户一起喝杯茶、做做运动才是最好的方式。
微微健康网小编提示：出现头痛现象，首先一定要将它与偏头痛区分开，而两者最大的区别在于偏头痛表现为偏侧性头痛，常伴随呕吐、恶心等症状，且多见于女性。那么，女性朋友该如何做才能缓解偏头痛的症状呢?以上介绍的九个治疗偏头痛的习惯，希望对你有所帮助。相关文章推荐阅读：头痛怎么办？几种缓解头痛的按摩手法
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