助你早日摆脱亚健康的五种食疗秘方
奶茶 2013-09-06 09:49:41
为何白领一族成为现代亚健康的主要人群呢?主要是因为她们熬夜加班、一日三餐不规律、睡眠不足等所致。而她们对于如何摆脱亚健康也较为关注，那么下面小编介绍五种食疗秘方助你早日摆脱亚健康。
1、心神不宁：莲子糕
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
小贴士：莲子心脾胃虚者慎用。
2、面色晦暗：西红柿银耳羹
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
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