10种简单又易学的摆脱亚健康的小方法
微微小编 2013-09-21 00:16:57
亚健康来袭怎么办？在如今高压的工作环境下，该如何让自己放松身心，远离亚健康呢？下面小编给大家介绍10种简单又易学的小方法。
一、手指梳头
用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。
二、轻揉耳朵
因耳朵布满全身的穴位，用双手轻揉左右耳至发热，可疏通经络，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。
三、转动眼睛
之前给大家介绍的程氏眼保健操中运目的方法效果很好.
四、拇指揉鼻
可按摩鼻旁的迎香穴,起到保健效果.
五、轻叩牙齿和卷舌
可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。
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