久坐的人小心坐出这几种病

生命在于运动,爱运动的人相对久坐不动的人更健康。甚至久坐缺乏运动的人很有可能引起多种疾病。下面跟小编来认识久坐不动给身体健康带来的危害有哪些?

 

 

人寿命的长短,在一定程度上取决于心脏功能的强弱,取决于肺活量的高低(胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度)。爱运动的人心脏功能就强,肺活量就高,就能把身体的老化现象降低到最低程度。反之,心跳快的人由于心脏功能弱,排血量相对减少,老化程度就快。

 

人如果久坐而不注意活动,可能引起许多疾病,譬如:

 

由于身体对心脏工作量的需求减少,可能导致心肌衰弱、心脏功能减退、血液循环变慢,从而引起高血压症,并为冠状动脉栓塞埋下病根。

 

由于直肠肛管静脉回流受阻,易使血液瘀积,静脉扩张,发生痔疮。

 

由于肌肉功能受到影响,致使肌肉松弛、衰弱。由于血液流量减少,肌肉供氧量不足,还会引起肌肉僵硬、酸痛,甚至萎缩。

 

由于臀部血液循环不畅,再加上皮肤不洁净,很容易发生臀部疖肿。

 

久坐使全身重量都压在脊椎骨底端,压力承受面分配不均,会引起背部和腹部肌肉下垂,以致发生下背部肌肉疼痛和消化不良。

 

久坐使结肠蠕动减弱,大便在结肠中停留时间延长,致癌因子与结肠粘膜接触时间也相对延长,从而易患结肠癌。另外,防止疾病和癌产生的人体免疫细胞的数量,也是随着活动量的增加而增加的,久坐会妨碍免疫细胞的生成。

 

微微健康网小编提示:久坐不动很有可能诱发以上多种疾病,警醒大家要注意加强运动锻炼,打造良好健康的体魄。推荐继续阅读:白领久坐会引起腰肌劳损

 

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