珍爱生命！高招远离过劳死
微微小编 2013-08-20 02:04:00
随着社会节奏的越来越快，很多上班族面临着巨大的工作压力，超负荷的工作量以及熬夜加班。因此，导致很多上班族年纪轻轻就因为过劳而去世，令人痛惜！为何要拿生命来拼工作呢？下面小编给大家支招如何远离过劳死，珍爱生命。
喝健康的水
有几种水最好别喝、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
早晨赖床5分钟
早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床DDD侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
酒后别洗澡
酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
应常吃的食品
蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
大蒜、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
红枣，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
姜，帮助消化。
花生，常吃有助于提高记忆力。
勤上卫生间
不要憋尿，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
不要憋大便、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成便秘。
微微健康网小编提示：如果你想拥有一个健康的身体，必须注重日常习惯的保养，懂得缓解工作压力，放松身心，远离过劳死。
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