解读身体亚健康及如何走出亚健康
微微小编 2013-08-20 18:05:00
全球调查结果显示，75%的人群处于健康和疾病之间的一种状态，即亚健康状态。你是否也属于亚健康人群呢?下面跟着小编来给你的健康打个分吧，以及该如何调理亚健康身体。
给你的健康打个分
都市人工作忙、压力大、环境差等因素，非常容易陷入“亚健康”。自己是否已成为其中一员?不妨对照下表，做个测试。
1.早上觉得累不愿意起床;
2.晚上经常睡不着觉，无法深度睡眠，精神状况很糟糕;
3.想好的事，第二天就记不起来;
4.不愿和人交往，工作效率下降;
5.容易上火，控制不好情绪;
6.三餐进食不规律，没有食欲;
7.应酬多，精力不济;
8.流感季节，自己首当其冲;
9.体重超标(或不达标)，缺乏运动;
10.工作常感身体倦怠，胸闷气短;
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