解决“星期天抑郁症”的方法
奶茶 2013-08-09 18:32:00
你可曾听过过“星期天抑郁症”?“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。心理专家称，独居者易患星期天抑郁症。为什么会患上“星期天抑郁症”?下面小编为你介绍“星期天抑郁症”解决之道?
如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。
类似现象在一些特殊职业中也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。
“星期天抑郁症”解决之道：
一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。
二、发展一些有益身心的个人爱好。
三、外出旅游或参加一些社交活动。
四、和亲朋挚友谈谈心。
五、做一些力所能及的家务劳动。
六、必要时应去看一下心理咨询师。
微微健康网小编提示：“星期天抑郁症”属于心理疾病的症状表现，如果长期处于这种状态，将会不利于身心健康的发展。所以，建议患有“星期天抑郁症”的朋友，要及时调节缓解，尽快解决“星期天抑郁症”问题。
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