夏季要提防的常见心脏病诱因
奶茶 2013-08-06 14:04:32
儿童的心脏病多是先天的，心脏病的许多表现如心绞痛、心肌梗死等大都发生在中老年人身上。所以，日常生活中做好预防心脏病的工作措施很重要。下面小编介绍夏季要提防的常见心脏病诱因，通过了解容易诱发心脏病的病因，以便有目标的预防心脏病。
夏季要提防的那些常见心脏病诱因
第一位：在闹市骑车。
比利时哈塞尔特大学研究人员发现，无论开车、骑车或是步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”也最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此之外，姚崇华分析说，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。因此，不建议心血管高危人群在交通拥挤的高峰期骑车上下班。虽然骑车是一项很好的运动，但穿行在污染严重的马路上，弊大于利。老年人，特别是患有慢性支气管炎的老人，最好能避开交通高峰出行。
第二位：用力解大便。
解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。老年人、习惯久坐者、高血压 患者以及有心脏病史的人，都应该避免突然发力。如果必须进行，要提前做热身运动。平时多吃蔬菜，避免大便干结，必要时用点开塞露等辅助药物。
第三位：大量喝酒或咖啡。
国内外很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。因此不论是喝咖啡还是饮酒，都要有节有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超过750毫升，换算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分别为250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超过450毫升，换算成葡萄酒、低度白酒分别为150毫升、50毫升。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡，以不引起心脏不舒服为宜。此外，酗酒者如果能够戒掉酒瘾，其心脏功能通常有显著改善。
心脏病是一种严重的疾病，对人体的危害极大，心脏病是无法治愈的，一旦患上了心脏病，治疗只能缓解病情。因此，一定要在生活中做好预防心脏病的措施。
微微健康网小编提示：以上就是夏季要提防的常见心脏病诱因，首先了解了心脏病的病因有哪些，然后有目标的预防，远离心脏病的危害。建议，从日常生活中开始注意饮食、积极地参加体育锻炼，少抽烟喝酒等。您还可以阅读相关新闻：欧美医学专家发布12大心脏病征兆
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