远离亚健康的午休小习惯

如果我们想要远离亚健康，实际上就要做出一些各种各样的努力的，接下来我们就来看看午休小习惯，当明确了之后，慢慢的这些生活难题才可以一个个的得以解决，相信大家会明白这点。

1、午休时间做做运动

如果公司有健身的场地，可以根据自己的爱好，选择一项自己喜欢的运动，比如乒乓球、羽毛球、跑步机等，可以约同事一起，既联络了感情，又使人的心情愉快，或者可以在跑步机上一边跑一边听音乐等。

2、与人聊天，发泄自己的情绪

午休时间是属于自己的时间，可以找个人聊聊天，聊一些比较轻松的事情，让自己的心情愉快，而且最好站着聊，这样不仅有助于食物的消化与吸收，还有助于摆脱下半身肥胖的症状。

3、洗洗脸补补妆

午饭后一般都会犯困，可以试试洗脸的方式让自己变得清醒，到厕所里，彻底地清洁一下脸部，让皮肤有个透气以及补充水分的机会，这样就会让人变得更加精神，心情自然愉快，工作效率也会变得更好。

4、找个地方小睡一会

可以找一块比较安静的地方，躺下来，伸展开身体，小睡一会，或者到美容院去做个美容，同时睡一觉，或者找个地方静静地听听音乐，或者是闭目养神一会，同样可以摆脱困乏。

5、做一些其他的有趣的游戏

午休的时候就不要再想工作的事情，可以与同事打打牌、下下围棋或者做一些有意思的小手工，既动手又动脑，却不会让人感觉厌烦或者疲惫，这样就会让人沉浸在快乐当中，让人保持一个愉快的心情。

6、整理一下办公桌

如果办公桌过于杂乱无章，很容易让人抓狂，可以在午休的时候整理一下办公桌，使得工作的氛围更加井然有序，给桌上的消化浇浇水、擦一下键盘或者显示屏，将下午要做的事情预先安排一下等，使得下午的办公效率更好更轻松。

那么从上面的文章内容我们不难发现其实远离亚健康的午休小习惯还是很简单的，而且我们想要告别这些问题，那么相信大号可以了解到。

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