每天喝这四杯茶可助电脑族缓解疲劳

对于每天需要盯着电脑工作的上班族来说,很容易感觉到身体疲劳、眼睛疲劳甚至是心里疲劳。那么,电脑族该如何保持充足的精力来对应对一整天忙碌的工作呢?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛,消除疲劳

 

 

 

1.上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

 

2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助

 

3.疲劳了一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

 

4.晚间一杯决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

 

微微健康网小编提示:以上就是小编想极力帮助电脑族缓解工作疲劳的小方法,希望能够帮助到你提高工作效率,精神倍增。您还可以继续阅读:吃什么抗疲劳,保持精力充沛?

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 疲劳 疲劳怎么办 缓解疲劳的方法 喝茶缓解疲劳