谨记：能有效预防喉咙疼痛的方法
奶茶 2013-07-30 19:42:59
炎热的夏季，让人的喉咙很容易“上火”。因而不少人的喉咙会出现疼痛、吞咽困难等症状，而绝大部分人却没有引起多大的注意。喉咙疼痛怎么办才好呢？如何有效预防喉咙痛？专家提醒，注意咽喉部卫生习惯可有效预防喉咙痛……
饮食要忌辛辣
冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火、润养肺肾阴液的作用，可适量选食，辛辣等刺激性食物少食用。
养成咽喉部卫生习惯
饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
食物温热入口为佳
食物并非热烫时味道更好，况且赶着热辣时入口，囫囵嚼两下就吞咽下肚，不利于消化;另外，还会刺激咽喉粘膜，受高温、高热、麻辣刺激出现“脱水”现象，使得粘膜充血、增厚、淋巴滤泡增生，咽部出现异物感，灼热感，咽痛，在吞咽时加重。
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