白领一族该如何缓解办公疲劳状态？
奶茶 2013-07-30 20:52:56
别人眼中的职场白领是很令人羡慕的，舒适的办公环境、朝九晚五的规律上班时间、薪资待遇较好等。而让白领感到非常疲劳的伏案工作却很少有人了解。职场白领工作疲劳怎么办呢?聪明的白领必须要懂得如何缓解疲劳。下面小编给白领一些小招。
一、闭目养神
当你工作疲劳时，不妨静坐在椅子上，闭目养神5分钟。要全身放松，也可深呼吸。睁开眼睛后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态，提高工作效率。
二、握拳伸指
如果工作时，你感到昏昏欲睡。那么你可以两手握拳，然后从小指逐渐打开，打开的时候要迅速有力。然后，同样的从小指开始握进去。反复几次可以收到不错的效果。
三、提提脚尖
如果你精神萎靡不振，那么你可以提提脚尖。无论是站着或者是坐着都可以。提脚尖的时候，眼睛尽量看远方，脊柱要自然挺直。这样会让你的精神饱满一点。
微微健康网小编提示：以上三种缓解疲劳的方法是不是很简单呢?其实，这些看似很简单的小招式，效果可是很好哦。作为白领的你，在还没有找到更好的缓解疲劳的方法时，很值得一试。还可以进行相关文章阅读：面对疲劳怎么办
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