让您告别口臭的一些小窍门

相信在我们的生活中，有许多的朋友都想告别口臭，当时想要告别起来并不简单，接下来我们就来学一学让您告别口臭的一些小窍门，下面就来和微微健康网的小编具体的看一看到底是怎么回事。

1、生吃食物，喝点果汁

生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2、豆瓣菜

豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

3、苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

4、小米

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

5、药物与补剂

液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

6、嚼西芹

如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

7、避免吃糖和精制碳水化合物

此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

8、勤刷牙

每天刷牙2~3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

9、单吃水果

水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

微微健康网的小编提醒广大的朋友们一定要知道让您告别口臭的一些小窍门，在学会了之后，我们的身心才会更加的健康!

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