10大典型心理亚健康症状,你中招了吗?

亚健康分为身体亚健康、心理亚健康、情感亚健康、思想亚健康、行为亚健康。其各有不同的症状表现,下面小编就带您主要了解一些心理亚健康典型症状,看看你是否也“中枪”了……

 


 

心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征(如性格、喜好、情感、智力、承受力等等)造成的健康问题,是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率,甚至产生自杀念头等。

 

心理亚健康10大典型症状

 

1.常感到不开心

 

2.常情绪烦躁、紧张,不能集中注意力

 

3.很难与其他人建立朋友关系

 

4.有意回避社交场合

 

5.敏感,经常与人发生不快

 

6.多疑,总感觉别人在谈论自己

 

7.常为小事与人发生争执

 

8.睡眠不好,经常入睡困难

 

9.工作效率下降

 

10.觉得活着没有意思。

 

微微健康网小编编后语:想了解你自己是否在心理健康方面存在问题,那么可以通过以上10个心理亚健康的典型症状表现来进行判断,如果处于心理亚健康状态,建议及时的进行心理健康保养,调整好自己的心理状态,有条件的话,可以进行一下心理辅导。相关文章推荐继续阅读:怎么样做才能保持心理健康

 

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