冬季怎么做好神经衰弱的预防？

　　专家指出，如果人们长时间让大脑神经过度紧张，则非常容易导致兴奋抑制神经功能失调，进而诱发神经衰弱、焦虑症等疾病症状。患上神经衰弱若不及时进行调整的话，会严重损害身心健康。那么，预防神经衰弱的方法有哪些呢?

　　由于社会竞争日益激烈，神经衰弱已经成为我们常见的病症之一。当人们被神经衰弱纠缠于身时，很容易出现诸如失眠、头晕以及容易疲劳等各种不适症状。这将会给患者身心健康带去极大痛苦，甚至还会给神经衰弱患者家属带去一定的心理负担。

　　根据调查数据显示，长期不良的生活习惯，以及巨大的工作压力是很容易令人患上神经衰弱的。因此，学习负担过重以及生活压力过大的人要善于自我调节。面对过于繁忙的工作和学习，保持一颗从容淡定的心，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能提高工作效率。